En partenariat avec
Atelier respiration & gestion du stressCampus de Pau - Village Sport Santé - Salle 20 BU
Le 20 mars 2025 from 12:00PM à 03:00PM
Karine Baroillot propose un atelier autour de la respiration, outil essentiel pour conserver son équilibre intérieur à titre personnel et dans le cadre de ses études.
Durant cette session, l'objectif sera notamment de :
- comprendre en quoi la respiration est cruciale sur notre état physique, mental, émotionnel ;
- comprendre quels en sont les impacts si elle est dysfonctionnelle. Aujourd'hui 9 personnes sur 10 ( y compris chez les athlètes pro) ne savent pas respirer ;
- savoir quels sont les facteurs qui la modifient ;
- connaitre des exercices pour retrouver le chemin d'une respiration plus efficace et au service de notre corps comme pour aider à gérer le stress, améliorer notre concentration, mieux dormir, augmenter sa capacité respiratoire.
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Jeudi 20 mars 2025, 5 sessions entre 12h et 15h
A l'occasion du Village Sport Santé, cet atelier est organisé par la mission "UPPA Solidarité", portée par l'Université de Pau et des Pays de l'Adour, à destination de ses étudiants. Elle a pour vocation de contribuer activement au développement d'actions solidaires et de soutien, à intervenir au plus près des étudiants, à renforcer l'inclusion et à valoriser la pair-aidance.
Cette action est réalisable grâce au financement du Crous de Bordeaux-Aquitaine dans le cadre de la Contribution de Vie Étudiante et de Campus, CVEC.
